운동당) 운동이랑 식단 적고가

[익명(125.240)]

난 유산소 1시간30분함

[익명(121.147)]

스트레칭 30분, 플랭크 3분

[익명(223.38)]

런닝 6km

[익명(121.157)]

홈트 1시간50분 / 아침 당근 단호박, 점심 일반식, 저녁 멜론

[익명(1.229)]

홈트1시간

[익명(124.5)]

홈트30분 +스트레칭 식단은 안함. - dc App

[익명(114.199)]

식후 경보 1시간 런데이 1개 듀럼밀파스타 양상추 닭다리살

[익명(211.234)]

실내자전거45분

[익명(xiarung)]

스텝퍼 30분 + 홈트 40분