복근만들기 진짜 어렵다...

[익명(124.5)]

먹는거랑 평소자세도 그렇고 제일 원하는게

11자복근 만드는건데...하ㅇㅏㅏㅏㅠㅠㅠㅠㅠ

다리랑 같이하는 배운동 진짜 힘들다ㅠㅠ

평소에 배에 힘 자주 주라는데 그게 쉽냐고ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ

앉아있을때 보이는 둥근배 너무 시러ㅠㅠ

복근있는넘들 팁좀 알려주라ㅜㅠㅠ

[익명(118.235)]

와...만들 생각도 안해봤는데 너 쫌 머시따

[김갤러 1(211.54)]

원래 어려워 홈케어 집에서 김계란 다이어트 EMS 사서 하던가 김소현 다이어트 조지던가 하셈

[익명(106.101)]

뱃살이 빠져야돼서 유산소를 많이해야됨 그리고 사람마다 복근모양 달라서 11자 복근이 안나올수도 있음

[익명(124.5)]

ㅠㅠㅠㅠㅠ걷기랑 달리기 해야되나ㅠ - dc App

[익명(211.234)]

일단 말라야돼 복근은

[익명(125.240)]

유산소 + 심으뜸 복근운동 추천

[익명(118.235)]

날 잡아서 할 생각안하고 틈나는대로 복근 운동해봐. 나는 상체 운동 때 달달달 떨리는게 짜증나서 일년은 하루도 안빠지고 계속 한듯. 티비보다가 생각나면 하고 걍 생각날때마다 복근 운동 자세잡고 해봐

[익명(119.50)]

배에 글씨 새기는거 아니야!!!

[익명(124.5)]

ㅋㅋㅋㅋ왜 화나써ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[익명(218.235)]

개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(106.101)]

고기랑 단백질(+지방) 위주로 먹어봐

[익명(110.70)]

난 플랭크하니까 복근 선 생기긴하더라....근데 원래도 지방이 별로 없는편이라 잘생기는듯