운동당) 운동이랑 식단 적고가랑

[익명(125.240)]

홈트 50분

[익명(121.164)]

간단하게 15분홈트/ 저녁 두부...

[익명(211.234)]

실내자전거1시간

[익명(121.173)]

요가한시간/탄수화물안먹고 단백질위주로 먹었음

[익명(223.38)]

근력 유산소 1시간 반

[익명(175.212)]

실내자전거 40분

[익명(211.248)]

홈트 1시간 / 1식함 - dc App

[익명(121.157)]

홈트 1시간50분 / 점심 일반식. 저녁 프로틴바

[익명(106.101)]

홈트 45분

[익명(124.5)]

홈트25분 / 식단 x - dc App

[익명(223.39)]

헬스 1시간 반 /점심 김치볶음밥

[익명(xiarung)]

스텝퍼 40분