운동당) 운동이랑 식단 적고가

[익명(106.101)]

난 홈트 45분

[익명(211.234)]

실내자전거 40분

[김갤러 1(121.157)]

홈트 1시간50분 / 점심 일반식. 저녁 삶은계란 견과류

[김갤러 2(39.7)]

인터벌런닝 30분 근력 30분 저녁 방토 계란1개

[김갤러 3(223.38)]

런닝 6km / 저녁 스킵했는데 이 시간에 위스키와 복숭아..

[익명(1.229)]

런데이 6주차 1회 완 / 저녁 샐러드 닭가슴살 / 맥주 한잔만 먹자아

[익명(125.240)]

나 만천보 넘게 걸었당ㅋㅋ