운동당) 운동이랑 식단적고가!!

[익명(125.240)]

난 홈트 40분함

[익명(106.101)]

홈트 1시간

[익명(211.246)]

사이클 한 시간 아침 바나나 삶은 계란 점심 오징어볶음 양배추 계란말이 저녁 낫또 복숭아

[김갤러 1(39.7)]

오늘 점심 과식해서 저녁 굶고 유산소만 40분

[익명(223.38)]

런닝 5km (오늘까지 -8kg 목표치 아직 미달)

[익명(211.234)]

실내자전거50분

[익명(221.142)]

홈트 30분 /점심 일반식/저녁 식빵2, 만두, 계란찜

[익명(121.173)]

요가한시간/ 대자연이라 식단은 패스!

[김갤러 2(121.157)]

홈트 1시간50분 / 점심 일반식. 저녁 단호박

[익명(218.51)]

80분 걷기

[익명(xiarung)]

스텝퍼 40분

[익명(1.229)]

홈트 1시간