운동당) 운동이랑 식단 적고강

[익명(125.240)]

유산소 1시간 / 스트레칭 20분

[익명(223.39)]

근력 유산소 2시간 반

[익명(106.101)]

홈트 45분

[ㅇㅇㅇ(124.60)]

헬스1시간20분, 스트레칭 20분 / 일반식

[레그라(116.41)]

샐러드먹고 요가한시간 하고옴

[김갤러 1(106.101)]

메밀소바/ 헬스 한시간반!

[익명(211.234)]

실내자전거 1시간

[김갤러 2(121.157)]

홈트 1시간50분 / 아침 사과. 점심 일반식. 저녁 프로틴바

[익명(121.173)]

요가 한시간/ 일반식먹고 저녁 굶는다

[익명(xiarung)]

스텝퍼 30분 + 홈트 30분