해야되는데 ㅜㅜ
언넝해라!!
홈트 50분
실내자전거 1시간
근력 유산소 2시간 반
홈트 1시간50분 / 점심 일반식. 저녁 배 호두강정
샐러드먹늠
헬스 하체 1시간
스텝퍼 30분 + 홈트 30분
해야되는데 ㅜㅜ
언넝해라!!
홈트 50분
실내자전거 1시간
근력 유산소 2시간 반
홈트 1시간50분 / 점심 일반식. 저녁 배 호두강정
샐러드먹늠
헬스 하체 1시간
스텝퍼 30분 + 홈트 30분