간헐적 단식 하는 넘들 있냐

[익명(106.101)]

이제 진짜 더워지니까 나도 급다요트 시급한데 6시이후로 안먹기 도저히 안돼 ㅠㅠ 지금도 버티다가 토마토 두개 먹음 뀨ㅠㅠ 준쨩은 어떻게 그렇게 잘 지키는걸까 너무 대단해 ㅠㅠㅠㅠ 궁팁있니

[익명(106.101)]

맛있는걸로 먹긴해??

[익명(123.214)]

난 그냥 밥 줄이기부터 함 두부나 계란으로 대체해서 ㅜ

[익명(49.169)]

당을 100g 이하로 먹으면 무조건 빠짐. 일단 밥을 반공기만 먹고 반찬도 어묵 같은 거 말고 단백질, 야채로 먹으먄 됨. 배도 안고프고 좋음. 단당류는 절대 안먹으면 저당 다이어트 쉬움.

[익명(118.235)]

초반에는 먹는 시간에 건강한거 최대한 많이먹어서 배부르게 하고나중에 적응하고 나서는 그냥 적당히 먹어도 괜찮더라

[익명(175.202)]

물 마시면 배불러 이것도 습관이 들어야 쉬워

[ㅇ ㅇ(117.111)]

내가 딱10시부터 6시까지만 먹고 그담에 안먹는데 한 일주일만 참으면 그다음부턴 배 안고파..그니까 딱 일주일만 참아봐!!ㅎㅇㅌ