지금껏 켚갤에 연재를 하면서 얼마나 처먹었는데
진짜 죽어도 60은 못넘네
키 173이고 65 정도로 유지하는 게 목표인데
진짜 1일 1징더맥 해야 하나
- dc official App
[담소] 뭔 짓을 해도 몸무게 60을 못넘음
TENTA(name9170)
2025-06-04 19:42
추천 3
댓글 56
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10멸치네;; 내 뱃살 좀 주랴? - dc App
고기보다 탄수화물 늘리면 확찜 밥 두공기
집에 사람이 없어서 밥 챙겨먹기가 쉽지 않음...편의점 도시락이라도 사다먹을까 - dc App
켚에 햇반 하나씩 추가하면 꽤 빨리 찜
내일 치밥매쉬 세트 먹으면 딱이려나? - dc App
ㅇㅇ 가급적 식사에 탄수화물을 쑤셔넣는다고 생각해 금방 질리는 단거 말고 쌀이나 빵 같은걸로
@음사 돌이켜보니 그렇네...낼 함 고민해봐야겠다 - dc App
ㅇㅇ 기름 많은거 먹는건 잘 흡수하는 체질이나 그렇고 기름을 못받는 체질은 탄수화물 말곤 답이 없어
내 몸무게 10kg만 가져가줘라... 그럼 둘다 70쯤이네
그정도면 켚붕이들 몸무게 절반임
치나 때 매장가면 짜부되려나 - dc App
비틱 밴
나도 55kg였는데 군대갔다오니까 65되서 돌아옴 오히려 규칙적 생활하는게 무게 더 붙나봐
그런가 규칙적으로 챙겨먹어야겠다 - dc App
살찌든 살빠지든 근육 증량해놓으면 좋다. 먹고 코어 운동이라도 해봐
@ㅇㅇ(118.235) 운동하면 체중 좀 는다고도 들은거같음 - dc App
KFC 돼지들 몸무게 반절이네 ㄷㄷ
0.5 켚붕 - dc App
살 안찐다는건 병이나 체질 아닌다음에야 99프로 절대적으로 하루동안 먹는양이 부족한거임. 하루동안 칼로리 3000 3500먹어봐
진짜 틈날 때마다 처묵처묵해도 3100 겨우 넘던데 ㄷㄷ - dc App
하루 총 활동 대사량을 아웃풋이라고 생각하면 인풋을 높여야되 안그럼 체중 절대 안는다
@YorushiKanyewest 근데 삼성헬스에서 활동량 적음으로 설정하면 2500 아래로 먹으라던대 - dc App
살이 안찌면 그것보다 더 먹어야지 실제활동량이 그거보다 더 많을수도 있고, 먹는거 추적하면 2000언저리 이렇게 먹을 가능성도 있는데 체중 생각하면 2000칼로리는 너 유지칼로리일듯
2500 3000 칼로리 계산해서 잘 묵어봐
편의점 도시락은 계속 먹으면 건강에 나빠서 밥 지어 먹는게 더 싸고 좋음
귀찮아도 지어서 쟁여놔야겠네... - dc App
부럽다.... 떡먹으셈 떡이 진짜 개쩔어
떡도 참 맛있는데 생각해보면 난 먹는건 참 좋아하는데 그걸 실행에 안 옮기는 거 같네;; - dc App
코자임?
내가 군대에서 멸치 애들이랑 지내봐서 아는데 그냥 먹는거에 재능이 없음 나 12월~2월까지 90->79 뺐는데 3월부터 긱사에서 그냥 뇌빼고 먹으니까 87찍음ㅋㅋ 쉬지않고 먹었다고 하는데 그건 쉬지 않고 먹은게 아닌거임
더욱더 정진하겠읍니다 어리석은 중생에게 가르침을 주십쇼 - dc App
그냥 먹는거 자체에 흥미가 생기지않는 이상 불가능한듯.. 나보다 뚱뚱한 사람들 보면 보통 물 대신 음료수를 주로 먹는 경지까지 가야하는듯 그리고 멸치에서 살찌면 몸에 근육도 없어서 보기 진짜 흉한 돼지가 됨... 그냥 운동 열심히하면서 밥 양을 늘리는게 제일 좋을듯? 간식류는 보통 몸에 안좋은 것들이 많아서..
@켚붕이2(58.239) 그게 답인거 같음 ㅈㄴ 움직여서 ㅈㄴ 배고파지는 게 베스트 - dc App
난 가짜배고픔이랑 싸우는데 누구는 가짜배부름과 싸우는구나...ㅜ
나랑 키몸무게 똑같네 나는 47까지 갔었는데 60까지찜 - dc App
47은 에반데 ㄷㄷ - dc App
삼겹살에 쌀밥 두공기씩 먹어
고기도 함 먹으러 가야하는데 - dc App
내꺼 3키로만 가져가
3키로만 빼면 55 찍고 정상체중인데 시발 안빠진다 몸무게가
@ㅇㅇ 잠깐 55가 정상이라고? - dc App
눈치...
공감되네..나도 많이먹으면 속도안좋고 하루종일 더부룩하고 칼로리 채운다고 기름진거 많이 먹으면 속에서 난리나고 ㅋㅋㅋ 나눠먹는게 답인듯 ㅠㅠ - dc App