버거매장 가서 살 찌려면 버거나 치킨이 아니라
감튀를 라지 사이즈로 먹어야 하는데, 그건 너무 건강에 직빵으로 치명타임
그러지 말고
앞으로 한달동안 아침 점심 영양가있게 배부르게 먹고
"퇴근 후 저녁에" 꼭!!!
홍콩반점 매장 가서 짜장면 곱배기에 사이드로 연유꽃빵 추가시켜 먹고
파리바게트 매장 가서 설탕, 크림으로 적셔진 빵+커피까지 1만2천원 언저리로 먹고
떡볶이집 가서 떡볶기 시키고 김말이튀김 적셔 먹어
배달비 비싸니깐 시켜먹진 말고
한달이니까 30만원 투자한다고 생각하고
한달뒤에 65kg으로 보자!
살찌울려면 단백질이 아니라 탄수화물을 먹어야지. 그중에서도 가장 농밀하고 질펀한게 밀가루랑 떡이야
@ㅇㅇ(115.93) 도넛 먹어볼까 - dc App
@ㅇㅇ(115.93) 던킨 싸고 좋지. 대신 먹고 저녁에 운동하고 프로틴 음료 마시고 푹 자. 탄수화물에 맛들리면 못끊고 돼지새끼 되는수가 있어. 단기간에 체중 올리고 식단 정상화 시켜. 동시에 턱걸이, 복근 크런치, 불가리안 스쿼트로 몸 커팅도 동시에 가야 체형변화가 주는 만족감 때문이라도 나중에 조절이 가능해
@ㅇㅇ(211.36) ㄹㅇ 운동할 짬이 안 나는게 또 문제네 종강하면 따로 시간 마련해야겠다 - dc App
@TENTA ㄴㄴㄴ 홈트해. 근육돼지 목표 아니면 탄탄하게 몸 만드는거 가능하고 오히려 헬스장 가는것보다 편함. 특히 턱걸이, 푸시업은 태가 꽤 빨리 나옴. 지금 내가 글쓴거 다 최소한 내가 경험했거나 지금 하고있는 중인거야
@ㅇㅇ(125.129) 일단 푸시업 플랭크 스퀴트 윗몸 위주로 조금씩 해봐야겠다 - dc App
살찌기 좋은 음식은 탄수+지방 범벅인 음식임 켚에서는 에타와 비스킷이야 감튀도 해당되고
비스킷도 먹어보고 싶은데 은근 비쌈 양 어느정도려나... - dc App
@TENTA 세트메뉴 먹을때 비스킷으로 바꿔먹어 300원 추가하면됨 양은 은근많음 에타의 3배?정도 난 사이드는 무조건 비스킷임 살찔려고 먹는게 아니라 맛있어서 근데 요즘 너무 살쪄서 좀 자제해야함
@ㅇㅇ(110.70) 오 그러네 300원 - dc App
겨우65키로라니 걍 떡엄청먹으면 찐다던더