11월 1일 76.8kg 시작 ~ 2월 8일 63.6kg -13.2kg 마무리  ( 약 100일 ) 키는 176CM


10월중순 어느날 거울을보니 배때지에 쌍둥이 두명 임신해있는걸 보고난뒤 이게뭐고? 하면서 11월 1일부터 운동을 하기로맘먹었다.
(목표치는 65kg)

운동은 하루에 AB슬라이드 100회 (초심자 무릎대고 가동범위 한 70~80%) + 헬스사이클 평균속도 30~35KM (30분400칼로리) 
주말 토일은 휴식

근데 11월 7일에 경기도 광주 경안동에 KFC가 생긴다는거 아니냐? 참을수가없었다 
KFC를 먹는대신 운동을 2배로 늘리면 해결되는 문제라고 생각했기에 실제로 평일에 2배로늘리고  KFC먹는날엔 또 2배로늘렸다
(KFC 생기고나서 부터 평일 AB슬라이드 200회 + 헬스사이클 1시간 800칼로리 , KFC먹은날 AB슬라이드 400회 + 헬스사이클 2시간 1600칼로리)






거의 주당 1회 OR 2회꼴로 먹었고 주로 아침10시에 오픈하자마자 바로가서 갓튀로 대부분 받아서먹어서 더맛있었다


사진 먹느라 안찍은것도있고 포장한것도있다 먹으면서 KFC 모빌리언스카드가 켚붕이 민증같은거라해서 발급받고 할인받으면서 먹었다

열심히 나름 먹으면서 운동하고 해서 실버에 34포인트 쌓은 나름 뉴비 탈출 6포인트전이다 


배때지얇아진거 찍어주고싶긴한데 털이 어디 노숙자 얼굴에 수염난듯이 더럽게 나가지고 그건 못찍어줄거같다 


뭐 아무튼 다이어트 성공했고 운동은 반으로 줄이면서 유지기 거칠예정이며 골드를 넘어서 VIP도전해볼예정이다



기다려라 KFC 경 안 점 고 삐 풀 린 내 가 간 다 !!!!