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배우들은 모두 피부가 좋아요. 피부과를 다녀서 그런가요?
사실 고등학교 때까지는 얼굴이 여드름투성이였어요. 대인기피증도 좀 있었죠. 그래서 피부과를 많이 다녔는데 낫지 않더라고요. 피부과가 모든 사람들에게 맞는 건 아닌 것 같아서 지금은 피부과에 안 다니는 편이에요.
여드름이 많았는데 어떻게 관리해서 피부가 좋아졌어요?
여드름은 천연 비누를 쓰고 나았어요. 키스 마이 스킨 브랜드에서 나오는 천연 한방 비누인데 지금까지도 천연 비누를 쓰고 있어요. 거의 7년 정도 쓰고 있죠.
어느새 날씨가 많이 추워졌잖아요. 건조한 피부 관리는 어떻게 해요?
겨울에는 많이 건조해서 항상 자기 전이랑 아침마다 수분 크림을 듬뿍 발라요. 저도 사실 수분 크림을 옛날부터 바르던 성격은 아니었는데 어느 순간부터 수분 크림이 필요하다고 느껴지더라고요. 저는 로레알 파리 수분 크림을 쓰는데 저에게 잘 맞는 것 같아요. 이외에는 잘 안 발라요. 스킨도 끈적끈적해서 개인적으로 별로 안 좋아하는 전형적인 한국 남자 스타일이에요.
자기 전에 하는 뷰티 습관이 있다면?
항상 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기는 항상하고 자요. 스트레칭은 틈날 때마다 자주해요. 한 번씩 다리도 풀어주고 손을 땅에 짚거나 하죠. 몸이 뚱뚱했을 때는 유연하지 않은 편이었는데 스트레칭을 자주 하다 보니 몸이 유연해지더라고요.
하늘 씨 100kg이었다가 다이어트해서 살을 뺐다는 기사를 본 적이 있어요. 제 주위에 100kg이었다가 다이어트를 하고 있는 친구가 있는데 살 빼다 위기의 순간을 극복할 수 있는 방법이 있나요?
네, 있죠. 마이너스 칼로리라는 식품이있어요. 예를 들어 아메리카노 한 잔에 30kcal라면 그 칼로리를 소모하기 위해 우리 몸에서 120kcal를 소모를 해요. 30kcal를 먹고 몸에서 120kcal를 소모하는 거죠. 먹는 것에 비해 칼로리가 더 소비되는 식품을 마이너스 칼로리 식품이라고 해요. 이런 식품은 단호박, 토마토, 오이, 양배추, 커피 등이 있어요. 이런 것들은 정말 배부를 정도로 많이 먹어둬요. 그래서 자기 전에 배고플 때는 오이를 생으로 두 개나 먹어요. 포만감도 있고, 중요한 건 화장실을 자주 가는 거예요. 그게 진짜 살 빼는 데 도움이 많이 되요.
그래도 저녁에는 양념이 들어간 자극적인게 먹고 싶을 때도 있잖아요.
네, 있는데 그건 사실 어떻게 참아야 된다는 방법보다는 자기 의지가 강해야 해요. 그렇기 때문에 제 방법만 말씀드리면 저는 오이나 토마토를 먹었어요. 특히 살이 많이쪘다가 20kg 정도 빠졌을 때 제일 조심해야 돼요.
연말이면 모임이 많은데 옷 입을 때 몸매가 신경 쓰여서 고민이에요. 어떤 식단과 운동을 병행할 때 다이어트에 제일 효과적이었나요?
다이어트에 가장 좋은 방법은 공복에 아침 운동이고 안 먹고 빼는 건 절대 안 돼요. 안 먹으면 지방이 빠지는 게 아니라 근육이 빠져요. 그래서 사실 체중은 줄어들 수 있지만 몸에 있는 체지방은 그대로이기 때문에 다시 조금만 먹으면 살이 오히려 더 찌는 일이 발생하는 거죠.
전문가 같네요. 요즘 하는 운동은 뭐예요?
원래 헬스를 2년 반 정도 했는데 헬스를 하니 몸이 커지고 둔해져서 요즘에는 무예타이를 하고 있어요. 7개월 정도 하니까 살도 쭉쭉 빠지고 몸도 유연해지고 활력이 생기더라고요. 그래서 헬스처럼 정적인 운동보다는 무예타이에 빠져 있어요.
혹시 무예타이 하면서도 달리기를 따로 해요?
무예타이 체육관에 러닝 머신이 없어서 하루에 자전거를 30KM씩 타요. 서울 안에서 왔다 갔다 할 때는 대중교통을 이용하지 않고 자전거만 타요. 서울에서 돌아다닐 때는 무조건 자전거로만 이동해요.
운동을 정말 좋아하시네요. 계속 운동 얘기를 하게 되는데, 기자들은 마감 기간에 앉아 있는 경우가 많아요. 그래서 뱃살이 찌는데 유산소 운동을 따로 할 여유가 없어요. 뱃살을 빼는 좋은 방법이 있나요?
앉아 있으면 상체는 잘 안 쪄요. 왜냐하면 하중이 밑으로 가 있어서 종아리, 허벅지, 그리고 배가 가장 많이 찌죠. 중요한 건 먹고 앉아 있으면 몸이 에너지를 소모하지 않기 때문에 하중이 쏠리는 쪽에 살이 찌게돼요. 앉아 있을 수밖에 없다면 중간에 잠깐이라도 일어나서 스트레칭하고 크게 움직여서 몸 전체로 에너지를 돌리는 게 중요해요. 배에 포만감이 없어질 때까지 해주는 게 좋아요.
그렇다면 단기간에 뺄 수 있는 방법이 있나요?
우선 단기간에 뺄 수 있는 방법은 공복에 아침 운동 하고, 그 다음에 이건 제가 항상 지키는 건데 아침은 정말 많이 먹고 점심은 평범하게 먹고 저녁을 아예 안 먹고 오후 6시 이후로는 물밖에 안 마셔요. 저녁을 안 먹는다는 게 힘들지만 진짜 좋은 방법이거든요. 대신 아침, 점심에 먹고 싶은 거 먹고 저녁에는 안 먹는 거예요. 사실 그렇게 생각하면 어려운 방법은 아니라고 생각해요.
http://blog.naver.com/perfect62/70154795880
피부관리는!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(모두의 관심이 배우님에게 쏠리고 눈들이 초롱초롱해졌습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 제가 질문리스트에 올렸던 질문이자 사실 많은 분들도 너무 궁금해하실 항목이니까말이져
실제로 보니 정말 (조금의 메이크업이 들어갔지만)
트러블 잡티 블랙헤드 모공 아무것도 안 보이던데여.. 
)
팀장님ㅋ : 타고나셨습니다~?인가용??
아니에요!
제가 진짜 중3까진 타고난줄알았어요
(믿을 수 없었따!)
그래서 대인기피증까지 생겼어요
사실 그 때 제가 고등학교를 미용고로 전학가려고 했어요
피부에 너무 관심을 갖고 공부를많이해서
맨날 집에서 정수기 물로 씻고
(빵터진 우리들ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
)
녹차풀어서 녹차로 마사지하고 그래도 안나서
너무해박해지니까 모낭충 이런거 다 알고
유명한 피부과도 다가본것같아요
그 후로 제가 천연비누를 쓰고 나서 다 나았거든요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ5-6년째 애용하고 있습니다
계속 비누얘기하다가 ~ ( 저 여자같죠!!ㅋㅋㅋ!)
천연 비누는 공중에 매달아놓는 기구가있어요 거기다가 달아놓아야 되요
버블퀸이라고 ㅋㅋ거품망을 팔아요 그것도 사서 (계속 모두 필기중)
그게 그렇게 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋ
폼클렌징같은거 납성분이 일시적으로 좋게 만들어요 그다음에 더 심해질수도있거든요
천연비누는 오래걸리지만 한번 좋아지면 더이상 나빠지진 않죠
( 이 질문이 진행됬던 순간 들리는 건 배우님 목소리와 서포터즈 분들의 사각사각 필기 소리
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고 1때까지 여드름 박사였다는 피부미인배우의 믿을 수 없는 고백..
그리고 기적의 천연비누...
연극을 만나지 않더라면... 배우님은 미용고로 진학하게 되며
미용분야에서 이름을 날리고 있었겠져...ㅋㅋㅋ
겟잇뷰티에 한 번 뷰티 멘토로 참여하셔도 될 것 같다는 ㅋㅋㅋ피부박사 하늘배웈ㅋㅋㅋ )
최화정의 파워타임 어쌔신 특집(최재림 배우 강하늘 배우 함께 출연)
보면 체중이 많이 나가셨다는
운동관리나 체중조절 비법이 있다면?
그 때 이후로 6시이후로는 물밖에 안먹고요
일주일에 한두번정도는 정크데이라고 먹고 살아야 하니까
하루날정해서 마음껏 먹어요
내일도 그렇게 먹을거에요
술자리가도 얼음이랑 물만 먹거든요
한 번 먹는날이 오면
아침에 짜장면, 점심 피자, 밤에 햄버거 먹고싶은날 다 먹어요
그다음날부터 운동하고
운동 3시간씩 매일 헬스하고요
오늘도 하고 왔어요
운동 계속 하고 한 번 찌고 빼고 나니까 1,2키로 느는것도 굉장히 스트레스 받더라구요
찌면 그날 아무것도 안먹고 운동만 하고 그럴때고
과거가 그렇게 되다 보니까 그런건 있어요 찌면 안되겠다는 생각.
공답 ㄷㄷ해
뭐 하나를 하든 똑부러지게 함
강
하
늘