야선들이 왜 요가를 안하는지 모르겠어

[익명(116.127)]

부상방지하려면 평소 따뜻한 몸으로

관절 가동범위도 넓히고 근육도 잘 찢어놔야해 

김도영은 보니까 예전부터 햄스 쥐 자주나고 

부상방지한다고 필라테스하던데

필라테스도 근력운동이지 엄밀히 유연성 운동 아니야

요가처럼 집중적으로 관절 가동범위 풀어주고 

근육 늘려주는 스트레칭 집중하면 덜다칠텐데

좀 아쉽다

[콱갤러 1(118.235)]

현민이 필라테스 존나 다닌다

[콱갤러 1(118.235)]

신인왕 탔을 때 다니던 필라테스 센터에서 현수막도 걸어줌

[익명(116.127)]

그니까 필라테스가 코어 근력운동이지 유연성이랑 별 관련없다고 ㅠㅠ

[콱갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(116.127) 직관 가봤어? 웬만한 발레선수보다 더 몸 찢고있다

[콱갤러 1(118.235)]

요가까지 어케 하겠니 야구선수가

[콱갤러 1(118.235)]

그리고 요가 이상으로 스트레칭에만 1시간 이상 쏟는게 야구선수들 루틴이야

[익명(116.127)]

평소하는 스트레칭 이상으로 일주일에 두번정도는 찢고 늘려야 몸에 좋아...

[콱갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(116.127) 그러니까 야구선수들은 매일매일 경기전에 1시간씩 몸 찢는다고

[콱갤러 1(118.235)]

직관 한번 가봐 거의 1시간 동안 몸 풀고 다리 찢고 고관절 돌려

[콱갤러 2(223.38)]

필테고 요가고 다 집어치우고 수영해야 된다 이거 진짠데 잘 모름

[콱갤러 2(223.38)]

그리고 콱순아 야선 이딴 단어는 좀 갖다버리고 글싸라 역하다

[콱갤러 1(118.235)]

근데 선수들 루틴상 수영 다닐 여유가 되냐

[콱갤러 1(118.235)]

나도 수영 좋아하긴 하는데 원정다니고 이러는 와중에 수영은 어려울듯 ㅜ

[익명(116.127)]

@콱갤러1(118.235) 우규민 수영장가서 잠수한다던데

[콱갤러 1(118.235)]

@ㅇㅇ(116.127) 오..