저는 다른갤에서 주로 놀고 여기는 처음오는 주제에 이렇게 염치없게도 부탁 드립니다.. 영양보충제를 샀는데 전부 영어로 되있어서요.. 번역 해주시면 감사하겠습니다 directions : during the loading phase take one rounded teaspoon (5 grams) 4times per day (20 grams total) for 5 days. For maintenance period, take one rounded teaspoon (5 grams) 2 times daily. Dissolve in juice or water.