05:30 - 06:00 기상 및 아침 디씨질

06:00 - 07:00 조깅

07:00- 08:00 조식과 출근준비

08:00 -09:00 출근

09:00-18:00 업무

18:00- 19:00 회사 헬스장에서 웨이트

19:00- 20:00 퇴근

20:00-21:00 씻고 간단한 요리 및 저녁식사

21:00-22:00 자격증 공부 

22:00 - 22:30 라테일 

22:30 - 23:00 디씨질 하기

23:00 - 취침



화요일 금요일은 저녁에 러닝크루해서 조깅 쉬고 

웨이트 대신 저녁에 뜀