쌀 밀 곡류 완전 끊었다다만 몇달 후에 머리카락 오지게 빠질듯
그래도 이런 후천 탈모는 밥 잘 먹으면 다시 나니까(이미 경험함)
가난충이라 고지, 그것도 좋은 지방으로 고지는 절대 못하겠더라
걍 최대한 단백질이랑 지방이랑 비슷하게라도 먹으려고 하고있음
그래도 단백질 섭취가 지방보다 더 많긴 해 이건 어쩔 수 없더라