[일반] 저탄수의 기준이 뭐임?

[익명(39.122)]

50g?

[익명(121.179)]

사람마다 다르게 적용하는게 맞지만 의사선생님 말로는 일반인 기준 1단계 150g이하, 2단계 100g이하, 3단계 50g 이하로 단계적으로 실천해야 한다고 권유하심

[론화(jwyoo123)]

서양 의사들은 100 /50 /20 이라고도 하는데 개개인마다 다름 확실한건 20g 이하임