[일반] 삼겹살이랑 목살이랑 버터 미나리 아몬드 상추삼

[익명(175.223)]

ㅇㅇ 한 5일 먹을꼬같아

아몬드브리즈 무당 오때? 괜찮지?

4일지났는데 겨우 1키로 빠짐 ㅜ 밑에 론화님이 주신

케토 계산기 했는데 탄수 20 단백질 80 지방 100정도 나와

급살쪄서 빼는데 고단식단보단 배부르당 확실히

[론화(jwyoo123)]

사람마다 빠지는 패턴이나 속도는 많이 다른듯하니 영양소 섭취분량 조절이 확실하면 믿고 가시면됩니다.. 그리고 견과류 중에 아몬드 캐슈는 당이 꽤 높은 편이니 총섭취량 너무 과하지 않게 조심하세여

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

시작하고 10개월 지나서야 빠지는 분도 계심. 케바케니까 조바심 안내도 됨

[론화(jwyoo123)]

난 75에서 시작하자마자 6키로 빠지고 한달뒤 2키로, 3게월 뒤 2키로 빠지고 65에서 긴 정체 중임