[일반] 그동안 먹은 저탄고지

[콜레스트롤(115.23)]

170 75->69~70 3주걸렸고 지금은 웨이트 하면서 유지중

중간에는 아몬드가루에 계란이랑 치즈 반죽해서 굽고 위에 모짜렐라 치즈랑해서 만든 야매케토피자

평소식단은 시장에서 야채사고, 방울토마토에 육해공 섞어가면서 먹는중

확실히 허기 안지고 과민성대장증후군 있었는데 없어지고 좋은것 같음

근데 웨이트 힘이 안나서 좀 힘듬

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

유지어터고 운동하는 사람이면 탄수 좀 늘리는게 어떠냐 엄청 빡세게 하는거 아니면 운동하거나 활동량 많으신 분들은 탄수 비율을 좀 늘리시던데

[콜레스트롤(39.7)]

감사감사 근데 상승다이어트는 안되겠지??

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

그건 내가 좆문가라 모름 ㅎ

[론화(jwyoo123)]

나도 과민성대장염 엄청 좋아짐. 난 그거 때문에라도 탄수 늘릴일 없을듯. 레딧에 r/ketogains 가면 저탄고지로 웨이트 하는 사람들 모여있으니 영어되면 참고

[콜레스트롤(39.7)]

감사감사 한번봐야지 진짜 과민성대장 나아짐 존나 신기함 그래서 나고 탄수예전처럼 먹을일 없을듯 맨날 배 더부룩해서 그랬는데