[일반] 개인적으로 저탄고지 식사는 라이프 스타일로는 추천안함

[익명(221.167)]

어디까지나 개인적인 의견임

하지만 고탄은 무조건 지양해야 하는건 맞음

막말로 장수하는 도시나 마을에 저탄고지를 피나게 지키면서 먹는 통계라도 있다면

오래살려면 무조건 저탄고지에 키토시스 유지하라고 추천하고 싶은데 그런것도 없음 ㅅㄱ

PS:탄수화물20g때문에 빵한조각 밥 한숟가락 설탕살짝들어간 반찬하나에도 벌벌떠는 키토식 지양하자

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

난 탄수20g 쌉에바같아서 대충 100g만 안넘게 먹음

[익명(221.167)]

다이어트 하면서 본인이 어느정도 탄수중독 수준만 벗어났고 컨디션도 나아져서 운동도 시작한다면 굳이 키토진입에 목메면서 할 필요없는거 같음

[론화(jwyoo123)]

평상시에 벌벌떠는 거부터가 웃긴데... 케찹이 너무 달게 느껴져서 안먹으면 자연스럽게 됨. 게다가 가끔 특정 음식이 먹고싶을때 먹어도 대세엔 지장없더라

[익명(221.167)]

너 처럼 지식이 있고 적응한 상태면 그렇게 안하겠지 평생 채식하는 사람처럼 그게 더 편하다면 존중함.난 일반적인 스트레스에서 벗어나자 주의라서

[익명(221.167)]

저기 밑에 탄수20그램 빡세다고 글적은 사람 보고 적은거니까 이미 적응한 상태면 쭉 하셈. 그리고 몸이 만족하거나 건강하면 밸런스 찾아서 일반식 하는것도 추천함.뭘 먹든 본인이 스트레스 많이 받으면 안좋다고 생각