진심 인생이 바뀐다...

정말 건강해진다는게 뼛속 깊이 느껴짐...

나는 약간 비만 체중이여서 감량은 8kg 정도 되고 나서부터는 딱 체중 유지되더라.


우리 몸은 굉장히 복잡한 반면

연료를 주는 방식이 너무나도 단순하다.

좋은 연료를 주면 복합적으로 모든면에서 다 건강해진다..


넷플릭스 다큐 " The magical pill " 보고 방향성을 잡아나가길..

정말 난 인생이 바뀌었음.