저탄수고지방 식단의 메리트가 키토제닉 상태 진입으로 지방이 혼자 연소되는 덕에 충분한 칼로리 섭취하면서도 운동없이 살이 빠지는 걸로 알고 있거든

근데 단순 저탄수 식단으로 탄수 50g 100g 이렇게 먹는 다이어트도 과연 메리트가 있을까?
이런 식으로 탄수 섭취하면 키토제닉 상태 진입이 안 되지 않아?
그럼 메리트가 하나도 없는 것 같은데.. 단순 칼로리 제한 식단처럼 먹는 거 아니면 살 안 빠지는 거잖아