[일반] 170ㅈ만이 해결책좀

[익명(121.186)]

안녕
난겨우 저탄고지 2주차이고 론화형 말듣고 영양성분 따지면서한지는 1주밖에 안됐어
그래서 일주일전 인바디랑 비교하는데 근육량 급작스럽게 떨어져서 이거 어떻게해야해?
위에것이 일주일전이고 아래가 오늘거

[익명(175.223)]

초반엔 다 그럼

[론화(jwyoo123)]

근육 내 글리코겐 소모하면서 수분무게만큼 줄어든 거니까 너무 걱정 안해도됨. 단백질 맞춰서 잘 챙겨먹고. 단백질 백그람이면 계란 20개 분량임