[일반] 야채탄수는 무탄수로 치는거야?

[익명(121.185)]

하루 탄수 20g 말이 되나 했는데

네이버카페에서는 야채는 무탄수로 치는거 같네?

이게 맞는거임?

[익명(223.38)]

아닌데 그아줌마들도 안 그럴걸

[익명(121.185)]

지금 아침은 호두+방탄커피 점심, 저녁 고기계란버터오일 위주에 양배추 잔뜩 먹고 있거든 이것만 해도 당질 20g 넘어 갈거 같은데..

[hyde(211.230)]

무탄은 야채도 배제

[익명(175.223)]

야채탄수에 식이섬유가 포함돼있다보니 순탄수 따질때 그런식으로 되는걸껄

[론화(jwyoo123)]

식이섬유는 탄수화물이지만 소화흡수가 안되므로 혈당도 오르지 않고 인슐린도 자극하지 않음. 따라서 식이섬유 자체는 탄수화물로 계산 안함. 물론 식이섬유 말고도 탄수화물이 잇을 수 있음

[익명(223.38)]

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