[일반] 탄수를 먹어도 혈당이 제어된다면 괜찮은 거임???

[익명(223.38)]

같은 탄수를 먹어도 혈당이 폭등하는 게 있고 아닌 게 있잖아

그랬을 땐 혈당이 그나마 제어되는 쪽이 더 좋은 거지?

[hyde(211.230)]

우선 절대적인 탄수량 지키는게 1순위고 - dc App

[hyde(211.230)]

혈당 덜튀는게 낫긴났다 - dc App

[론화(jwyoo123)]

제어된다는 게 정의가 너무 넓은데? 혈당을 내리는건 인슐린인데 인슐린이 얼마나 분비되어야 내려가는지가 더 중요함. 혈당이 많이 올라가면 당연히 인슐린도 많이 나오겠지만 그 많이가 얼마나 많이인지가 인슐린 저항성의 핵심림

[론화(jwyoo123)]

혈당 올라가는거야 음식의 gi 지수에 달렸고 그 혈당을 세포로 공급하는 인슐린이 적당히 나와도 다 처리가 되는 사람은 탄수화물 먹어도 살이 안찌는데 인슐린 분비하는 췌장이 약하거나 과로해서 인슐린을 아무리 뿜어도 혈당이 잘 안내려가면 그게 2형 당뇨의 전단계임