[일반] 근디 탄수있자너갑자기활동량많아져도 머금안대?

[도적코볼트(w9716www)]

나도 조금 찾아봤는데

운동하거나 그러면

활동량 많거나

탄수좀 더 먹는거?

그럼 같은 논리로 활동량 늘리면 탄수 더 먹어도 돼?

오늘 칭구만나서 부페갔는대.. 거기서 치킨조각으러 댄거 있는데 한 8개ㅡ10개 먹음

한 개당 손가락엄지마디...

글고 육회먹었는데 약간 달달한 느낌이드라..

치킨 근데 넘마싷었어...

게장도 좀 가져먹는데 1번먹으니까 존나달아서 안먹음

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[론화(jwyoo123)]

니가 하고싶은게 뭔데? 니가 섭취한 탄수화물은 운동 여부와 상관없이 인슐린을 자극함. 인슐린이 자극되면 일단 지방을 태우는 렙틴에 신호를 보내는 글루카곤은 분비가 억제됨.

[도적코볼트(w9716www)]

그냥 머금 안대는데 칭구만나서 간만에 봐서 치킨조각먹어서 잘못한거가튼디 죄책감덜고싶어서 발악중.. 흐 쒸ㅡ바류 - dc App

[도적코볼트(w9716www)]

그냥 다시 평소같이 돌아가면대겧지 - dc App

[론화(jwyoo123)]

음 대세에 큰 지장 없는게 더 중요함. 우리 몸은 생각보다 똑똑해서 뭐 탄수 어느날 좀 더먹엇다고 다시 손바닥 뒤집히듯 안바꿤. 그런 걱정은 안해도 되고 평소에 온전히 자기가 통제할 수 있느느부분을 확실하게 챙기시면됨

[론화(jwyoo123)]

근데 한번이 두번이 되고 두번이 습관이 되는게 무서운 거라 치팅하지 말라는건데 한번 정도에 너무 스트레스 받지 마셈.

[도적코볼트(w9716www)]

꾜맙! - dc App

[도적코볼트(w9716www)]

죄책강 비슷무리한게 주렀다! - dc App

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

난 운동충이라 100g까지는 먹음. 근데 저탄고지하는 헬창 중에서도 극소수의 헬창 성님들이 클린키토랑 소금물 병행하면서 헬창생활 하는거 봄

[도적코볼트(w9716www)]

난그게 아닌뎅. 걍 좀 먹었는데 오늘 엄청마니 칭구랑 돌아다님ㅎㅎ 잠실 한 5시간? 글서 막 쇠질이아니라 그냥.. 죄책감덜려고 써봤응.. 운동전 탄수먹는건 여기말고 네이버카페나 구글링에서 봤던거가틈 먼가 벤치들거나 이럴때 먹음 좋다해서.. - dc App

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

아 어쩌다 한 번 좀 먹는 정도야 뭐