간헐적 단식 16시간하고 저탄수병행중이고

고지방은 짜는법을 몰라서 일단 닭가슴살이랑 포두부에 잎채소한줌씩 얹어서 올리브유뿌려먹고

숙주랑 닭가슴살 볶아먹고

계란후라이랑 모짜렐라치즈도  먹으려하는데

식단은 이런식으로 짜면됨?

그리고 치팅인가는 감량때는 하지마라는데

지금 3키로빠진건 지방이 아니고 수분인거 같은데

한달은 탄수화물 못먹겠지?

짬뽕 피자생각나는데