안녕 170ㅈ만이야
이제 3주찬데 1주차 결과부터 나열하겟음
체중 80 > 78.6 > 76.7
골격근량(kg) 32.9 > 32.3 > 31.7
체지방량(kg) 22.6 > 22.1 > 21.0
체지방률(%) 28.2 > 28.1 > 27.4
복부지방률 0.9 > 0.9 > 0.89
내장지방 100.5 > 96.9 > 91.7
잘하고 있는거 맞지?....
이제 3주찬데 1주차 결과부터 나열하겟음
체중 80 > 78.6 > 76.7
골격근량(kg) 32.9 > 32.3 > 31.7
체지방량(kg) 22.6 > 22.1 > 21.0
체지방률(%) 28.2 > 28.1 > 27.4
복부지방률 0.9 > 0.9 > 0.89
내장지방 100.5 > 96.9 > 91.7
잘하고 있는거 맞지?....
빠지는 속도와 기점은 사람마다 다르니까 너무 걱정말고 본인이 먹는 음식의 영양소를 알고 있다는 전제하에 음식을 믿으면 됨
사실 피드백을 받고싶으면 식단과 섭취량을 상세하게 올리는게 나음