[일반] 헬스하는 사람들처럼 근육키우려면 저탄고지 힘듬?

[익명(49.1)]

탄수화물 필수임?!

[익명(221.146)]

특별히 탄수 안먹고 키우는 사람도 많음

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

먹고 하는 사람 안먹고 하는 사람 다 따론데 난 기분탓인지 안먹으면 운동할때 힘이 잘 안나서 그냥 끼니때 좀 먹음. 안먹는 사람들은 소금물을 좀 더 먹는 정도인거 같던데.

[익명(211.108)]

내가 아는 트레이너는 시즌 때만 탄수 먹고 비 시즌엔 저탄고지 때림

[론화(jwyoo123)]

최근 연구결과도 이거랑 일맥상통함