[일반] 오느릐 점심

[익명(223.38)]

미니 단호박이 생각보다 달아서 앞으로 양을 줄여야겠음..

- dc official App

[론화(jwyoo123)]

저탄고지는 아닌 것 같은데

[익명(223.38)]

버터커피 추가로 마심...ㅠ 버터로 조리하긴했는데 지방 늘리기가 좀 어렵네 - dc App

[론화(jwyoo123)]

지방을 늘리는게 중요한게 아니라 탄수를 줄여야함. 그리고 그만큼 없어지는 칼로리를 건강한 지방으로 대체해서 적은 양으로도 많은 포만감을 느끼면서 체내 지방을 태워서 에너지원으로 삼는게 핵심임