자주 사먹거나 먹기편한거, 활용도 높은 채소들?
다들 채소는 어떤식으로 얼마나 먹고 있는지 궁금하네
나는 저녁에는 외식하다보니 국밥류에 밥 조금만 먹거든
그러다보니 저녁은 정작 지방도 야채도 부족해지는것 같아서 좀 그렇네 ㅠㅠ
역시 외식은 샤브샤브만한게 없는것같아 ㅠㅠ
다들 채소는 어떤식으로 얼마나 먹고 있는지 궁금하네
나는 저녁에는 외식하다보니 국밥류에 밥 조금만 먹거든
그러다보니 저녁은 정작 지방도 야채도 부족해지는것 같아서 좀 그렇네 ㅠㅠ
역시 외식은 샤브샤브만한게 없는것같아 ㅠㅠ
난 그래서 점심저녁 도시락 싸서다님. 회식같은거 미리잡힌거 아니면
야채는 브로콜리가 데쳐놓으면 그나마 좀 가는 편이고 정말 바쁘고 힘들면 샐러드 파는거 사고 드레싱만 따로 준비한 비네그렛 쓰는 것도 방법
야채는 어느정도 먹어야겠다 기준 세워놓고 먹음??
눈대중으로 그릇의 반 정도? 그래봣자 수분이랑 야채 사이 공간 빼면 얼마 안되겟지만
그냥 베이비채소 샐러드마냥 먹거나 싸갖고 다니기 좋은 채소 먹으면서 돌아다님.
아하 그냥 식사때만 먹는게 아니라 틈틈이 먹는구나
식사때만 먹는 사람들도 있긴 함. 근데 난 예전에 군것질 자주 하던 사람이라 채소로 대체한거
하루 두 끼 아침은 집에서 저녁은 방탄 커피라 외식할 필요가 없지롱
아 그래서 아침에 양배추, 청경채, 버섯, 김치를 지방 위주 식단이랑 볶아서 먹음 양은 하루 한 번 쾌변할 정도로 조정 (너무 적게 먹으면 화장실 가는 시간이 불규칙해지고 많이 먹으면 하루 두 번 화장실 가니 불편함)
난 고기구워먹을때 부추같이 구워먹어 존맛임 세척만 하면 돼서편하고 싸고 냉장보관도 엄청 오래가더라 - dc App