[일반] 키토식으로 5kg 증량하는 비법.jpg

[Sopħ(ss590205)]

걍 많이 쳐먹으면 됩니당^^

원래 위가 좀 큰 편이라 먹방하란 소리 듣고 다녔음

[익명(222.237)]

많이도 있는데 양념이 문젠듯? 양념 뭐임

[Sopħ(ss590205)]

따로 없고 김치맨이라 그냥 김치 소량 넣었읍니다^^

[Sopħ(ss590205)]

스까국민이라 누렁이밥 좋아함ㅜ 키토식 전부터 최애가 비빔밥 볶음밥 같은 거였음

[hyde(211.230)]

스타 요즘 누가 잘하냐 장윤철이냐? 몇년전에 염보성 열혈이었는데

[Sopħ(ss590205)]

보성이 열혈이면 큰손이누 나도 보성이 군대 가기 전까지 봤었는데 반갑 요즘엔 랜능크만 봐서 윤암이가 (잘 하는 건 모르겠고) 재밌다

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

스까는 개추지

[olHEROlo(hero9021)]

아.. 쓰까묵어야되누... 쓰까는거 시른디 그냥 많이 묵어야겠다 - dc App

[Sopħ(ss590205)]

스까 먹을 필욘 없지ㅋㅋ 근데 키토식이 맘만 먹으면 증량하기 쉽지 않나? 부피에 비해 고열량이라 사진에 나온 음식들 보기 보다도 엄청 고열량인 게 버터랑 코코넛 오일, MCT 오일, 치즈 엄청 드감

[뻐꾸기응원법(sinkerball9299)]

탄수량 조금 늘리면 증량 쉬움

[olHEROlo(hero9021)]

나는 고기 좋아해서 뷔페가서 기름진고기랑 상추 엄청 먹는데 유지만되서.. 한번 고려해봐야겠넹 땡큐! - dc App

[olHEROlo(hero9021)]

탄수화물 먹으면 소화가 잘 안되는거같아서 잘 먹진 않는데 챙겨먹어야게ㅛ다 - dc App

[론화(jwyoo123)]

단백질을 더먹고 운동을 더하면되지

[Sopħ(ss590205)]

5kg 쪘어도 저체중이라 ㄱㅊ