[일반] 님들 이런건 탄수가 많아서 나온 결과임??

[양(61.78)]

https://www.forbes.com/sites/larryhusten/2018/02/20/low-carb-and-low-fat-diets-battle-to-a-draw/#fbc8d163ae99

저탄고지
고탄저지
다이어트는 쌤쌤이라눈데
저탄이 저탄이 아닌것같기도..

[Sopħ(ss590205)]

같은 열량에서 어중간하게 비율 잡을 거면 체중 감량엔 거기서 거기란 건데 뭐 당연한 거 아니겠음

[Sopħ(ss590205)]

그리고 일년짜리치곤 그래도 차이 좀 나는 거 아닌가 싶지만...

[Sopħ(ss590205)]

탄수화물 줄인 그룹도 절대적으론 고탄수화물이라 키토식의 이점을 누릴 순 없었을 거

[Sopħ(ss590205)]

거기다 감량 측면에서도 둘 중 어느 쪽이 지속 가능한 식단인지 묻는다면 둘 다 많이 먹는 120g / 90g 쪽이겠지

[론화(jwyoo123)]

애초에 유의미한 차이조차 없고, 심지어 저거 잘 읽어보면 먹고싶은대로 먹게했음. 사실상 아무도 저탄고지를 한게 아니고 전부 다 비슷비슷한 절식만 한거임. 오히려 혈중 지질수치가 양쪽이 다 좋아진건 양쪽 다 설탕과 가공식품을 제한한 공통점에 따른 것임.

[익명(223.62)]

132씩 탄수 먹는 로우카브가 어딨누 ㅋㅋ