라면끓이는 작은 냄비에

알배추 잘라서 가득 넣고 물넣고
팽이버섯이랑 대패삼겹살 올려서 맛술뿌리고
다시다랑 간장으로 국물 간 해서
배추 흐물흐물해질 때까지 끓이고
간장찍어먹었는데 ㅈㄴ맛있음 배부르고

체중감량 존나잘됨ㅋㅋ고기말고 만두넣고 끓여서 만두피는 버리고 속만 먹기도 했는데

글케먹으면 만두전골이라서 존나마싯슴

체중감량은 똑같이 잘 되더라 국물은 안 먹음

국물 안 먹더라도 육수에 다시다 넣어야 야채도 맛있는듯

알배추로 배채우는 게 효과가 좋았던 거 같다


알배추 100g 12kcal
한통에 200g정도 되고 한끼먹을때 작은냄비에 가득채우면 80g정도 됨