초반에 일주일? 정도만에 6키로 정도 빠졌어

115 -> 109


와이프랑 주말에 데이트 하느라

토요일엔 외식하면서 일반식하고


평일엔 까다로운 계산없이 풀떼기 고기류 버터 

대충 괜찮다 싶을 정도의 탄수만 먹었어.


괜찮다 싶은 정도의 탄수, 하루에 다 먹는 양은 아님

ex)  아몬드언스위트, 발사믹글레이즈드소스(폰타나) 블랙올리브몇알

     아몬드우유에 단백질파우더류 좀 섞어서 한잔에 탄수10~15 정도 나옴


그리고는 계속 108~109대 왔다갔다만 하네

운동은 집에 짭로잉머신, 케틀벨스윙, 그리고 유투브 운동 몇가지 30분정도씩 했다.

짭로잉머신은 처음엔 200번 땡기는 것도 힘들던데 지금은 그래도 1200번까진 땡긴다


처음엔 10kg케틀벨 살짝 흔드는데도 온몸에서 삐그덕 되길래 그냥 기초체력 살짝 올리는 느낌으로 운동하는 중이야



운동을 좀 본격적으로 해야겠다 싶은데

이제 고기굽는것도 귀차나지고.. 응? ㄷㄷㄷㄷ

체중 빠지는것도 지지부진하고


투덜대는 겸 글 써봐