[일반] 운동 안하고 저탄고지 식단으로만 체중 줄이면

[익명(27.35)]

저탄고지 특성상 단백질도 잘 챙겨먹게 되는데도

골격근 날라가고  체지방은 그다지 안줄어든

액체괴물같은 몸이 됨?

[익명(211.186)]

내경우는 근력이 늘었어 전체적으로 물렁살이 빠지고 단단해짐. 손아귀힘이나 팔뚝힘도 전보다 쎄짐 전보다 단백질을 많이 먹어서 운동 안하는데도 조금이지만 근량이 늘어난것같음 헬스하는 사람들 단백질 엄청 먹잖아 근육 늘리려고

[익명(223.39)]

그렇군

[익명(59.28)]

그렇게 안될려고 저탄고지하는거지 그런식으로 빼고싶으면 단순한 절식 다이어트하면댐