[일반] 일본아재 치팅? 이 정확히 어떻게 하는거임?

[익명(119.203)]

지금 저탄고지 7주 정도 됐는데 정체기인건지 1주일째 체중 변화가 없다...

갤에 가끔 보이던 일본 치팅인가 그거 해볼까?? 정확하게 어떻게하는거임 그냥 하루동안 탄수만 존나 먹으면되나??

[익명(116.47)]

원리가 일부로 키토아웃 시키고 다시 인하는걸로 알고있는데 아직 7주차고 일주일정도 정체면 좀더 지켜보고 해두될것같은뎅

[익명(119.203)]

보통 정체기가 어느정도감..? 강제로 키토아웃 시킬려면 얼마나 탄수 먹어야함?

[익명(116.47)]

둘다 본인마다 다름... 2주차까진 지켜보는거 추천 그리고 한 3일 무지성으로 먹으니까 아웃되는것 같던뎅

[익명(175.223)]

7주면 걍 존버나 해라 몇 개월 저탄고지 식단해서 몸이 적응해버린 사람들이나 시도해볼법한거임

[익명(175.223)]

무지성으로 해도 절대 안돼!! 탄수많이 단백 적당히 지방 최대한 달먹어야 체중 금방 빠지고 감량세 접어들지 걍 무지성으로 막 처먹으면 조빠지게 빼논거 도루묵되고 개 힘듬