[일반] 콜레스트롤 높은데 잠깐 탄수식 돌아가야되나

[익명(121.131)]

* 총 콜레스트롤 220 (정상은 200미만)

* 고밀도 콜레스트롤 48 (정상은 60이상)

* 저밀도 콜레스트롤 158 (정상은 130미만)

중성지방 70 (정상은 150미만)

건강검진에서 콜레스트롤 수치가 이렇게 나옴

체중감량은 다 했고 정신적인 부분때문에 계속 저탄고지중인데

콜레스트롤 수치 회복될때까지 잠깐 탄수식 다녀와야 될까

[익명(211.185)]

총콜레스테롤 농도로는 200㎎/㎗ 미만이 권고되며, 200∼239㎎/㎗ 는 '경계위험'으로 분류된다. 하지만 이 교수팀의 연구 결과 실제로 사망위험이 가장 낮은 수치는 콜레스테롤 권고치보다 높은 210∼249㎎/㎗이었다. 콜레스테롤은 좀 높아도 괜찮아. 오히려 건강함.

[촌두부(223.39)]

수치는 크게 나쁘지 않구요 신경 쓰이면 포화지방 줄이고 단가불포화지방하고 오메가 3 음식들 늘리세요 올리브유나 생선으로

[익명(118.235)]

중성지방 좋으면 됐어 다른건 많이 높은것도 아니고 신경안써도 문제될일 적다