[일반] 일주일 3일 정도는 무탄으로 살아도 되지 않을까요?

[RevKIM(stone17)]

탄수화물이 좋은건 

혈당을 빠르게 올리는거 뿐이잖아요

- 양심의 소리에 귀를 기울이자

[익명(121.179)]

뇌랑 근육을 움직이게 할 뿐 아니라 세포 하나하나를 움직이게 도와주는게 탄수화물의 역할인거신데 님의 몸이 버틸 수 있으면 그렇게 해도 됨

[레솔(prior181)]

탄수화물이 하는 역할을 지방이 대신 하게 하므로써 체중 감량을 시키는 방식이 저탄고지 인데 무조건 탄수화물을 차단하면 시간의 경과에 따라 효율이 감소하므로 보통 18시간 공복 6시간 식사 이런식으로 효율적으로 하는게 낫습니다. 탄수화물이나 당의 섭취를 줄이면 몸에있는 혈당을 유지하기 위해 단백질과 지방의 대사가 시작되는걸 최대한 유지하는게 중요한 거죠~식초를 마시는 것도 많이 도움 됩니다. 급격한 혈당 증가를 막아줍니다.