간헐적 단식이랑 병행


스테비아, 제로콜라 같은거 잘 활용, 단것 대체를 잘 할 수록 성공이다


키토 레시피 유투브에 많으니 검색 할것(영어로 하면 무궁무진하게 나온다). 많이 알 수록 성공하기 쉬운 다이어트다


영양제 잘 챙겨먹을 것


지방 많이 먹어도 살 안찌니까 초반엔 걍 배부를 때 까지 먹어도 됨. 어차피 나중엔 지방으로 살찌고 싶어도 배불러서 못먹음


6개월정도 지나면 감량도 잘안되기때문에 그냥 일반 다이어트로 전환할것(몸상한다)