[일반] 문과생)저탄고지식단은 인슐린분비를 억제하는거죠?

[익명(175.223)]

저탄고지로 케톤분비시키면 포만감 올라가고 지방을 연소시킨다

반대로 탄당을 먹으면 케톤 대신 다른 호르몬이나와서 혈당이 높아지고 포만감이 내려간다 지방이축적된다

전 저혈당증세가있어서 아침에 일어났을때랑 늦은 오후에 포도당섭취를 안하면 머릿속이 뿌연데 저탄고지 안하는게  나은가요? 당을 못먹으면 뇌안돌아가서 멍해질거같은데 ... 결국 집중력ㅎㅌㅊ될게 걱정되면 다른방법찾는게나을까요

[익명(121.179)]

지병때문에 섭취하는건 어쩔 수 없죠 애초에 제한을 하는거지 아예 먹지 말란가 아니니까요.

[dd(110.35)]

몸건강 정상아니면 저탄고지는 안하는게 좋음

[RevKIM(stone17)]

약 드시고 계시거나 병원다니시면 의사랑 얘기해보시는게 좋아요

[레솔(prior181)]

혈당이 오르면 인슐린 분비를 하는데 문제는 탄수화물이나 당류의 섭취가 계속 되니 췌장이 열심히 일을 하다보니 염증 생기고 암으로 발전하기도 하고 인슐린 저항성이 생겨 당뇨병 오고 그런건데 그 과정중 하나가 뱃살 내장지방 등 살찌는거 고지혈증 지방간도 진행되는 과정~그래서 탄수화물 조절해서 체중 감량을 하라는 거죠~ 당뇨병이나 다른 성인병은 갑자기 오는게 아니라 10년~20년에 걸쳐 누적된게 오는거라 미리미리 예방하는 측면도 있습니다.