시속 9로 5키로 달릴 수 있는데

[익명(106.101)]

페이스 좀 올려보려고 한 7퍼센트 높여서

9.6으로 달리니까 2키로에서 복부통증 너무 심헤서 2키로에서 퍼짐

7퍼는 너무 많이 올린건가. 보통 속도 늘리고 싶을때 어케함?

한 3퍼씩 점진적으로 올려야 되나