아침: 시리얼에 우유 말아먹음


점심: 알리오 에 올리오 파스타
(라면보다 인간적이고 건강한 건 물론 가격까지 저렴해서
하루에 꼭 한 끼 포함)

저녁: 땅콩버터 스프레드 바른 식빵 한 개랑 단백질 쉐이크 섞은 우유 두 잔 (배고파야 내일 아침을 먹을 수 있어서 저녁을 땡겨서 먹음)

물은 1L 섭취