7dea8200b1f1698023ed84e54e9c706b5da3a12da800ebc15745b5fc0540b5662f5563e2be26cfd06c1caab2359a9e54ec8a5c

7f9ef375bcf71ef423e6f4e6339c7019a422585e22acfcddb999d5a17015fd1e22d4384f2c46016c1dc3b64a44d0b96b542cd566

이렇게 삶아 찢어놓은 닭가슴살 많이 만들어서


삶은 육수에 닭죽 끓인걸 시작으로..

0ee48770c18268f7239e8ee3469c706a2714dbc9334dc9ef6ac8cc78d1da67a0356f7194498975e6ed8db1590bcbc4b5c32917

버거도 하고

7ce9f57fc48219fe23eb8fed339c706454e9bb3949296d2830c49f5d2a7e25ce4d6ea138a4fbdd9fb3fab35253600cdb6e4f6a96

장조림해서 계란밥해먹고

78ec807eb2f76e8723edf4e0449c701f00263b403dbdc75c4f2178ab60f6b9a892c84e5dda80d0d3713b4c40a145bd27a60c34e2

샐러드 먹고..
이때 집에 샐러드 야채 말곤 진짜 암것도 없어서
닭이랑 야채만 넣고 발사믹 뿌려먹음

사진은 없지만 
저 야채+닭 구성으로 
라이스페이퍼에 싸서 월남쌈

0fe48404c78a6087239e8196469c706a9a2fd741e5a3f186d6fc5895d043a9e64b13d148b4a724df4dec318839ea632ccbca51

78ebf404b5f369fe23eb82e1379c70193b6e4fdc986a69063883dea26072a0b5907742dc477b88c565d02dc179657cb2acfafb98

또띠아에 말아 치킨랩

75ec867fb68461fe239ef493359c7068db3e9fe437e6dfdd6afbc47af090a90e1f73ce08537b0bacaea4cae2b0fba803dc83c3f4

지난번 스팸김치국수에 도삭면+닭 넣어서 맑은 버전으로 닭국수



운동하는 모습을 상상하면 근육량이 증가한다길래
열심히 상상하며 닭가슴살 먹고 있음 ㅋㅋㅋ

책상에서 뭐 하며 대충먹을때 많은데
나름 챙겨먹는 느낌이라 스스로 덜 미안함

일용한 양식을 제공해준
요리나라에 감사 


나중에 레시피좀 쌓이면
콘 끝나고 떡밥 없을때 박갤요리대회 함 가자!