인바디 1년변화 ㅆㅅㅌㅊ

[곰곰(gkdua2)]

딱 1년전 22년 4월 14일

23년 4월 15일에 잰거

[익명(223.33)]

잘했어

[곰곰(gkdua2)]

[익명(218.144)]

[곰곰(gkdua2)]

예전엔 골근 51이엿슴

[곰곰(gkdua2)]

근데 너 목소리 귀엽다

[익명(219.251)]

목소리 설렌다 나랑 만나

[익명(117.111)]

몸 보여줘요 형아

[곰곰(gkdua2)]

안조아 여전히.. 복근읎다

[익명(117.111)]

복근없어도 좋아

[곰곰(gkdua2)]

등은올릴수있서..

[익명(117.111)]

앞판도 보고싶은데 등이라도 보고싶어여

[곰곰(gkdua2)]

따로올릴겜

[익명(117.111)]

웅

[돌돌(doldol0)]

오...

[곰곰(gkdua2)]

[OFF-WHITE(virgilabloh)]

체지방량 거의 반토막났네 오우

[OFF-WHITE(virgilabloh)]

[곰곰(gkdua2)]

90까지빼면 체지방 10퍼 초반대 되려나?

[익명(110.70)]

마니 뺏노.고생햇겟다

[익명(110.70)]

근돼겠네

[곰곰(gkdua2)]

그냥 돼지야 아직도 ㅋㅋㅋ

[ㅋㅋ(211.186)]

피지컬개꼴리노...

[곰곰(gkdua2)]

[익명(175.207)]

운동만으로 뺀거야? 식이조절도 같이 한거지?

[곰곰(gkdua2)]

놉 식단 아예 안함

[곰곰(gkdua2)]

근무지 특성상 하루 3~5만보 기본으로 걷고, 거기에 추가적으로 주 3~4회 2~3시간 운동함

[익명(175.207)]

와 잘뺐네 부럽

[곰곰(gkdua2)]

걷는게 제일 큰듯 ㅋㅋㅋ

[익명(120.50)]

3만-5만 매일걸으면 피로골절안와..? 3만 이틀 걸으니까 다음날 죽겠던데 - dc App

[곰곰(gkdua2)]

반년넘게 반복중인거라 딱히?

[익명(106.101)]

와 190 부럽다 쥬지는 어때

[곰곰(gkdua2)]

16좀 넘엉

[익명(106.101)]

형.. 사랑해..

[곰곰(gkdua2)]

몸에비해작은덧

[잇힝(58.77)]

와..자기관리 멋지다 - dc App

[곰곰(gkdua2)]

식단까지 해야 자기관리지.. 피부도 안좋고..

[익명(211.36)]

걷는거효과좋음? 나도살빼야되는디

[곰곰(gkdua2)]

물많이마시고 많이걷고, 그게 거의매일해야해

[익명(211.36)]

구랭

[익명(211.36)]

피티도받아봄?

[곰곰(gkdua2)]

놉 아예안받음

[곰곰(gkdua2)]

꾸준히 오래하는게 중요.. 거의 생활화 시켜야함

[익명(211.207)]

운동 4 5년했다고 하던데 작년엔 왜 체지방률30퍼 찍은거임? 멘탈나가서 폭식이라도 한건가..? 나도 헬스 3년차인데 문득 궁금해져서 댓남겨봄..

[곰곰(gkdua2)]

코로나 크리 터지고 헬스장 못나가고, 가족 가게 도와주면서 스트레스 뒤지게받고 술만쳐먹은게 꽤 큼

[곰곰(gkdua2)]

코로나때매 헬스장도 가지말라는데 미치는거지

[곰곰(gkdua2)]

주 7일 풀타임 일하고 내 수중에 돈들어오는것도 없고

[곰곰(gkdua2)]

글고 이제막 4~5년차 된거지 그전엔 2~3년차에 허리수술도 한지얼마 안됏을때라

[익명(211.207)]

역시 사연이 있었던거구나.. 암튼 지금은 보기좋아졌던데 또 꾸준히 이어나가길 응원할게 좋은하루 보냉 ㅎㅎ

[곰곰(gkdua2)]

[익명(tasuta)]

100키로 넘는거보고 돼지 하려다 키랑 골격근량 체지방 보고 놀람

[곰곰(gkdua2)]

ㅋㅋㅋ 다행이다

[익명(211.243)]

어머 시발 키 191.......ㄷㄷㄷ

[곰곰(gkdua2)]

[익명(117.111)]

곰곰아 성공했구나.. - dc App

[곰곰(gkdua2)]

아직 아니지 ㅋㅋ 10퍼초반가야지

[빛*(ms3015)]

트위터하던 그 곰곰임?

[곰곰(gkdua2)]

그 헤테로 곰곰아님

[빛*(ms3015)]

아니 딸캠올리던 곰곰말임

[곰곰(gkdua2)]

아 ㅇㅇ 걔마즘

[빛*(ms3015)]

딸캠ㄱ

[곰곰(gkdua2)]

미쳣노

[익명(223.62)]

골격근 50이면 ㄷㄷㄷㄷ

[곰곰(gkdua2)]

무게 딱 절반나오넴

[익명(116.39)]

힘 존나 쎼겠네 시부럴..

[곰곰(gkdua2)]

나약해..

[익명(223.39)]

니 헬스시작전에는 골격근량 몇이었냐? 헬스 시작전에도 골격근량 이렇게 많았냐? 아님 그때는 적었능데 운동하면서 키운거냐 - dc App

[익명(223.39)]

운동 시작전부터 근육량이 존나많은편이었냐? - dc App

[곰곰(gkdua2)]

헬스 시작전엔 105kg에 골근 46kg, 고2때 잰거고, 대입 초때 105~107에 골근 51.5kg

[익명(121.152)]

그럼 웨이트를 몇살부터한건데 - dc App

[익명(121.152)]

고 2때부터 웨이트 한거냐? - dc App

[곰곰(gkdua2)]

ㅇㅇ 고2때부터함

[익명(223.39)]

니 여태까지 웨이트할때 식단은 생각안하고 강 막쳐먹음? 칼로리 3, 4천 이렇게? - dc App

[곰곰(gkdua2)]

식단을 왜 신경쓰노 ㅋㅋㅋ 근데 잘안먹을때도 있어서 통상적으로 3천대쯤먹음

[곰곰(gkdua2)]

치팅데이로 하루 5천넘게 먹어도 그런날은 ㅈㄴ 힘든날이라 오히려 다음날 체중이 빠져있음

[익명(121.137)]

체형 어떨지 궁금하다 몸무게만 봐서는 걍 돼지인줄 알았는데 D자가 나오네

[곰곰(gkdua2)]

D가나오다니?

[익명(182.221)]

피지?컬 너무 설레?긔 ㅠㅠ - dc App

[곰곰(gkdua2)]

ㄱㅅㄱㅅ