런닝은 근육량도 빠져서 경사 15도 속도5로 30분 걷는중 10분부터 땀 은근 많이남 살 잘빠지는 심장박동수래요
경사걷기가 살 잘빠진다던데 산에 가기
산가기는 귀찮아서 걍 런닝머신으로하는듕
경사걷기 런지하듯이 ㄱ
그렇게하고있는데 아킬레스건쪽이 아픔 이거 태생부터 아파가지고
전 살빠지는 주파수 듣고 잠드는데 오늘 일어나니깐 팔한쪽이 사라졋어요 ㅠㅠㅠ
ㅅㅂ 그런거 주파수 짬지들이나 듣는거야
경사걷기가 살 잘빠진다던데 산에 가기
산가기는 귀찮아서 걍 런닝머신으로하는듕
경사걷기 런지하듯이 ㄱ
그렇게하고있는데 아킬레스건쪽이 아픔 이거 태생부터 아파가지고
전 살빠지는 주파수 듣고 잠드는데 오늘 일어나니깐 팔한쪽이 사라졋어요 ㅠㅠㅠ
ㅅㅂ 그런거 주파수 짬지들이나 듣는거야