벤치프레스를 해보갰다고 빈봉들고 15개씩 4세트 했는데요 걍 명치운동 한 느낌...? 운동 끝나고 나서 샤워할때는 가슴이 좀 뻠삥은 되어있는데 운동할땐 제가 가슴으로 드는건지 명치로 드는건지 모르겠어요;; - dc official App
운동초보면 벤치 빈봉보다 걍 푸쉬업하는게 좋을듯 벤치느끼기힘들음 프리웨이트하지말고 머신쓰셈