[일반] 집에서운동시작해볼까하는데요

[히지(heeio)]

팔굽혀펴기 플랭크 윗몸일으키기 아니면 그냥 스트레칭하기

이중에서 머가제일 좋음? 아니면 추천좀 안쿵쿵대는걸로

[익명(118.235)]

왜 자꾸 내글 못본척해

[히지(heeio)]

너글이뭔데

[ㄱㅎ(stella1557)]

스트레칭 윗몸일으키기나 하자..

[히지(heeio)]

스트레칭이좀끌려

[로갤러 1(211.234)]

남성의 위에 올라타서 방아를찢는 유산소

[히지(heeio)]

예???

[머구칩(koala2367)]

자금 표준체형이면 그냥 운동은 안하는게 인생에 도움돼요

[히지(heeio)]

자세가안좋은지 일할때 몸이막아프길래 운동해볼려햇지

[머구칩(koala2367)]

그런거라면 돈, 시간 들여서 요가, 필테 같은거 해야되는데 학원가면 아줌마들 눈총 심함

[히지(heeio)]

집에서스트레칭하는게 답이겟지??

[보돌라이하부(boradori2)]

플랭크각임

[히지(heeio)]

조음?

[보돌라이하부(boradori2)]

살빠짐

[미시브(missybronya)]

플랭크 30초하고 10초쉬고 3세트 윗몸은 허리에 안좋으니 하지말고 턱걸이,팔굽ㄱㄱ

[히지(heeio)]

집에서턱걸이를어케햇

[미시브(missybronya)]

@히지 치닝디핑 10만원이면삼

[ㅊㅁ(inning9109)]

여자들은팔굽이랑 윗몸 못함 플랭크하고 맨몸스쿼트나 하체운동하셈

[히지(heeio)]

나윗몸은쫌치는데 팔굽1개가안댐ㅋㅋ 일단오키