[일반] 운동할때 유산소 30분하고 근육운동함?

[익명(access6483)]

ㅈㄱㄴ

[건스리(d970ndfhyniu)]

유산소 나중이 좋다고 함

[익명(220.92)]

무>유

[뭉띠(inning9109)]

근력하고 유산소

[뭉띠(inning9109)]

전 뛰는건 안하고 런닝머신 경사 15도로 해놓고 4.5로 30분걸음

[쨩이(lobster0693)]

근력부터하고 유산소

[땡모(kdg1423)]

안하기