쓸모없는 예쁨을 위함 + 가성비 ㅆㅎㅌㅊ + 좆허세 운동이기 봊이 같은 봊 뜯어먹는 거노 운동 되는 것도 없긔 그러니까 한남들이 더 얕보는 거긔 집에서 팔굽혀펴기라도 하시기 옹냐들 팔굽혀펴기 한 개도 힘들 거긔 상체 근력 한 개도 없어서 근력을 키워놔야 나이 들어서도 덜 늙고 생기가 돌고 일상이 활기차긔 이구아나 ㅌㅊ로 무작정 굶기만 하면서 유산소 뺑이치면 몸 ㄹㅇ 껍데기만 젊은 봊이고 속은 썩고 일찌감치 틀 되는데 그거 돌리기도 어렵기윤 몸무게 많이 나가는 온냐들은 무릎 허리 무리 많이 가니까 수영이 최고긔 수영으로 체력 늘린 후에 모두 태권도 유도 주짓수 킥복싱 축구 농구 테니스 한남의 특권마냥 여겨지는 다양한 운동을 즐겨보라긔 그렇게 비싸지도 않긔 보통 한 달에 20 내외긔 한남들만 운동 즐기고 사노 온냐들 학창 시절에 앞머리 날리는 거 타는 거 싫고 한국 교육은 체육 활동도 소홀히 하는 경향 있어서 운동 많이 못 접해봤을 거긔 근데 잦새끼들 삼삼오오 지들끼리 매일 하는 게 운동이자노 물론 요즘 유충들은 그것조차 안 하긴 하지만 그래도 봊보단 비율이 높기 갓양도 다양한 갓양린이 시절부터 스포츠활동을 장려하다보니 성인 돼서도 저마다 스포츠 클럽 활동 개인 취미 운동 많이 하고 자존감 ㅆㅅㅌㅊ 특유의 단순함이 거기서 오는 것도 있긔 운동 꾸준히 하다보면 나를 보살피는 느낌 내가 나를 알게 되는 느낌이 오기 때문이고 그러다보면 자존감이 자연히 높아질 수 밖에 없긔윤 온냐들도 꼭 운동을 취미로 꾸준히 했으면 좋겠기 삶의 스트레스를 운동으로 날리면서 마냥 좆이어트 목적이 아니라 진짜 일상에서 느껴지는 점점 좋아지는 내 몸 상태를 느껴보라기 이 삭막한 삶에서도 결국 온냐들을 배신하지 않는 건 꾸준한 운동과 잘 모은 돈이긔
3줄 요약좀
독해력 떨어지는 건 운동으로 해결못하귀
필테 다른 운동들에 비해 생각보다 비싸고 효율성 떨어지니 다른운동 해라 잖아
한남충
돈있으몀 필테하든말든 뭔상관
돈 없는 온냐들이 훨 많자노
주짓수 꼭 배워야겠긔 강력한 부랄빵을 위해
꼭 하시긔 부랄빵 마려울 때 배워놓은 써먹으면 좋자노
뭐라는거야시발
20밖에 안듦?
20도 안 드는 운동 많긔 당장 온냐 집 주변 찾아봐도 그럴 거긔
띠니 다녔는데 도움되긔;;
필테 도움돼 이 언냐는 가성비가 나쁘다는 의미로 쓴듯
온냐 필테는 근력 강화 운동이 아니기 작은 속근육들을 잡아서 걔네가 잡고 있는 뼈관절 뒤틀린 거 펴주고 흔히 말하는 코어 신체 밸런스 이런 걸 잡아주는 교정 운동이긔 강사들 탄탄한 건 따로운동하고 살 걷어내면 그정도는 탄탄해보이긔 근력 운동 시켜보면 못함 글고 걔넨 몸의 교정과 기능을 잡아주는 거지 건강한 몸에 대한 세부적인 학문 이런 거 모르긔
그래서 운동 선수들이 필테 따로 하는 거고 좆예인들도 필테 하나만 하는 거 아니긔 부수적인 거란 의미긔
도움 된 온냐는 아마 평소 운동량이 아주 미량이기 때문에 필테만 해도 뭔가 달라지는 느낌이 있었을 거긔 기구로 안 쓰는 근육을 움직이긴 하니까 근데 내 말은 필테처럼 비싼 돈 안 들여도 훨 활기차고 재미나고 효율적인 운동을 할 수 있단 거
근데 ㄹㅇ 맞는말이긔 근력운동좀 해
피티다니려는데 ㄹㅇ 몸개쓰레기인데 체력 키우고 다니는게낫긔? 허리좆창나고 30분만 걸어도 힘들긔
피티는 추천 안 하긔 차라리 허리 도수치료 받으면서 수영하면 좋긔 임산부도 할 수 있는 게 수영이긔
구구절절 맞말이노
피티는 왜 추천안하노
수영 배워야겠노 줌냐들만 있으시던데 흠
나 피티할까 고민중이었는데 왜 별로긔?
가독성 ㅎㅌㅊ지만 맞는말이라 ㄹㅊ
뭔소리야 체형잡을라고 하는 운동인데 ㅈ돼지면 가성비 떨어지것지
띠니도 체육전공인데 매우공감하긔 근데 피티가 무작정 나쁘다고 볼 수 없긔 왜냐면 운동을 ㅈ도 할줄 모르는 초보자들은 헬스장 가봤자 아무 소용 없긔 유튜브로 공부한다 해도 운동 동작에서 어떤 근육을 써서 어떤 느낌이 와야 하는지 직접 몸으로 느껴야 되는데 그건 유튜브로 배울 수 없어서 어차피 누군가에게는 배워야함 돈 조금 써서라도 잘 배우는걸 추천하긔
헬스장 운동들은 한번만 제대로 배워도 평생 가지고 갈 수 있는거라 돈 쓸만함 대신 병신 지잡 전문대 체육학과 새끼들이 자격증 거저먹기로 따서 운영하는 헬스장 말고 잘 알아보고 가시긔 그런새끼들은 지식 헬갤 디씨 앰창 한남들보다도 없을거긔
글고 윗댓에 허리아프다는 언냐처럼 디스크 있거나 근육 많이 없는 언냐들은 글쓴뇬 말대로 수영같이 부상위험 적고 가성비 좋은 전신운동 먼저해서 밸런스 맞추고 헬스장 다니는거 추천긔 이중에 돈많은 언냐들은 유명한 퍼스널트레이닝센터도 다니시긔 거긴 잘돼있는곳은 개인적으로 체크해서 봐줌 인바디같은거 말고
사바사인게 필라테스 오래했는데 오히려 헬스보다 잘맞긔
이거마즘 한남충들 필테다니는 한녀보고 욕 존나함 멍청해서 운동도 모른다고 필테가 나쁘다는게 아니라 어디까지 부차원적인 수준에서만 그쳐야한다는거긔 근데 요즘 한녀는 필테에만 목숨걸고 필테가 완벽한 운동이라고 착각하는게 그들 지갑만 채워주는일이긔